RESTORATIVE YOGA & MEDITATION TEACHER TRAINING (100 HOURS)

yoga-alliance-YACEP

Yogasite biedt alle 4 modules van de TeacherTraining 'Restorative Yoga & Meditation'. De training wordt verzorgd door Veda Ela.

Restorative yoga is een passieve vorm van yoga en bereidt het lichaam voor op meditatie. Je leert (weer) naar je lichaam luisteren door jezelf totaal over te geven aan de yogahouding en het moment volledig te accepteren. Het is een Yin/passieve vorm van Yoga (Yoga van “zijn”) en balanceert de meer actieve vormen (Yang) van Yoga.

Een reis van zelfonderzoek en zelfontdekking

De training geeft je nieuwe handvatten om mee te nemen in je practice, je lesgeven en je dagelijkse leven. De intentie van de opleiding is om je te inspireren om je leven op een hogere frequentie te leven, met bewustzijn, acceptatie van jezelf en anderen, en om beter voor de planeet te zorgen.

Deze Restorative Yoga & Meditation Teacher Training bevat 100 uur, verdeeld in 4 Fundamentals. Elke Fundamental bestaat uit 21 uur deelname aan de training en 4 uur huiswerk. Hieronder vallen opdrachten, leeswerk, observaties en het oefenen van lesgeven. De training zelf is onderverdeeld in live online sessies en vooraf opgenomen video's. Hij is zo opgezet dat je hem binnen een jaar in z'n geheel kunt volgen. Dit is aan te raden om de intensiteit ervan optimaal te gebruiken. Moest je vanwege persoonlijke redenen niet in de gelegenheid zijn om de hele training achter elkaar te volgen, is het ook mogelijk om het te verspreiden over meerdere jaren.

BELANGRIJK: Je kunt de Fundamentals alleen in de goede volgorde volgen. Dus je zult eerst Fundamentals 1 moeten volgen voordat je kunt starten met Fundamentals 2, enzovoorts. Dus zelfs wanneer je de training compleet in je eigen tijd volgt, zul je je aan de volgorde moeten houden.

Voor wie is deze Teacher Training geschikt?

- Yoga docenten, die zich verder willen ontwikkelen in het lesgeven van Restorative Yoga & Meditatie.

- Mensen die al deelnemen aan een andere yoga-docentenopleiding, die zich willen specialiseren in  Restorative Yoga & Meditatie.

- Yoga studenten die willen verdiepen in hun persoonlijke groei en de elementen van Restorative yoga in hun leven willen integreren. 

Veda Ela's Restorative Yoga & Meditatie TeacherTraining is meer dan alleen een opleiding. Het is ook een levens-training. Het gebruikt de taal van yoga en andere disciplines om een reis van zelf-ontdekking en zelfontwikkeling aan te gaan. Deze opleiding wordt gegeven in het Engels en is onderdeel van de Yoga Alliance Continuing Education certificatie.

Meer informatie over het hoe en waarom van de training kun je vinden op:  www.vedaelayoga.com. Hieronder vind je meer informatie over de verschillende Fundamentals. Onderaan deze pagina vind je de verschillende data voor deze training. Daar kun je je ook inschrijven.

Als introductie op de Teacher Training geeft Veda Ela drie workshops:

Power of Gentleness, The Art of being Still & The Practice of Compassion.

Klik op de knop hieronder om je in te schrijven! 

 

 

 

 

Certificatie

Dit is een gecertificeerde 100-uurs Yoga Alliance Training die meetelt voor de 'Continuing Education (YACEP) bij Yoga Alliance. Je krijgt na het afronden van de module “Fundamentals 4” een certificaat. 

Overzicht kosten                                                                                            

Workshops: € 40,- 

Losse modules per weekend: € 477,95 incl. 21% BTW (€ 395,- excl. 21% BTW)

Fundamental 1 t/m 4 bij betaling in één keer: € 1.720,62 incl. 21% BTW (€ 1422,- excl. 21% BTW)
Wil je van deze mogelijkheid gebruik maken, begin dan met je in te schrijven voor de eerste datum. Dan kom je vanzelf de mogelijkheid tegen om alle Fundamentals in één keer te betalen. 

Nieuwsgierig? Bekijk dan zeker het filmpje hieronder én scroll door naar beneden

voor de info over de verschillende fundamentals en de mogelijkheden om je in te schrijven. 

restorative-meditation-teacher-training-yogasite

FUNDAMENTALS 1 (25 uur)​

Fundamentals 1 bestaat uit:

  • Introductie Restorative Yoga (RY);

  • Het gebruik van 'props' , de aanpassingen en het effect op het zenuwstelsel;

  • Ademhalingsoefeningen in RY;

  • Mindfulness & loslaten tijdens RY houdingen;

  • Meditaties en meditatie-technieken;

  • De voordelen van meditatie.

Verplichte literatuur:

  • “The Yoga Sutras of Patanjali" - Vertaling door Sri Swami Satchidananda (Lees met aandacht over de 8 armen van yoga)

  • “Relax & Renew: Restful Yoga for Stressful Times” - Judith Hanson Lasater

  • “The Orange Book” - Osho

  • “Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga” - Rolf Gates & Katrina Kenison

Data:

nader te bepalen.

FUNDAMENTALS 2 (25 uur)

  • Terugblik op inhoud Fundamentals I;

  • Restorative Yoga en Yin Yoga houdingen;

  • Beschrijving en uitoefening van: voorover buigingen, achterover buigingen, twists, zij-buigingen, inversies en de daarbij horende aanpassingen;

  • Je eigen practice opbouwen zodat je lichaam hieraan gaat wennen;

  • Visualisatie: De kracht van je gedachten sturen richting heling en jezelf compleet voelen;

  • Oefeningen voor Zelf-ontdekking: werken met de Zen koan: “Wie Ben Ik”;

  • Uitlijning en yoga: aanpassingen door aanraking ("hands on") in RY;

  • Oefenen en ontwikkelen in het lesgeven;

  • Assisteren.

Verplichte literatuur:

  • “Relax & Renew: Restful Yoga for Stressful Times” by Judith Hanson Lasater (revision from Fundamentals 1)

  • "Awakening the Spine” by Vanda Scaravelli 

  • "Yoga Nidra" by Swami Satyananda Saraswati

  • Een boek naar keuze over “mindful touch”

Data: 

nader te bepalen.

FUNDAMENTALS 3 (25 uur)

  • Terugblik op inhoud Fundamentals 2

  • Restorative en Yin Yoga houdingen

  • Het gebruik van muziek tijdens een yogales 

  • Observeren van andere docenten in RY en Meditatie-lessen 

  • Gezonde levensstijl: herstellen en resetten van het lichaam naar zijn natuurlijke manier van zelfheling

Verplichte literatuur:

  • Kijk de documentaire: “THRIVE: What On Earth Will It Take?”

  • Een boek naar keuze over meditatie technieken 

  • “Eating for Beauty” - David Wolf

  • “Chakras & the Archetypes: Uniting Energy Awareness & Spiritual Growth” - Ambika Wauters.​

Data:

nader te bepalen.

FUNDAMENTALS 4 (25 uur)

  • Terugblik op inhoud Fundamentals 3

  • Beoefening van Yin Yoga houdingen en RY houdingen

  • Basis anatomie voor Yin Yoga en RY 

  • Methodes voor lichaamsreiniging & ontgiftingsprocessen

  • Bewustzijn van milieu en de bijdrage voor een vriendelijkere wereld 

  • Lichaamsbeweging en emotionele bevrijding: van beweging tot stilte

  • Overdenking en de beoefening van stilte en meditatie

  • Belangrijkste, essentiële vaardigheden lesgeven en beoefenen van RY 

Verplichte literatuur

  • “Light on Yoga” - B.K.S. Iyengar

  • “The Heart of Yoga. Developing a personal practice” - T.K.V. Disikachar “Yoga Mind, Body & Spirit” - Donna Farhi

  • “The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga” - Bernie Clark and Sarah Powers

  • “Yin Yoga” - Paul Grilley

  • “Insight Yoga” - Sarah Powers & Paul Grilley

Data:

nader te bepalen.

WHAT PEOPLE SAY

“Third year in a row: Restorative Yoga & Meditation Teacher Training with Veda Ela at Yogasite.nl! A yearly bath filled with silence, warmth, dancing, tears & laughter! Thankful that I got to know this restoring and in depth form of yoga and could share it with myself, my children, teens, and all these people, making this deep connection within! Thank you for your sharing Veda Ela and your southern touch.”

Elly Geyskens, The Netherlands