SCHRIJF JE IN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF:

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

Yogasite | Dr. Struyckenstraat 165 | Breda

ZOEK JE IETS ANDERS?

RESTORATIVE YOGA & MEDITATION FUNDAMENTALS

Deze training geeft je nieuwe handvatten om mee te nemen in je practice, je lesgeven en je dagelijkse leven. De intentie van de opleiding is om je te inspireren om je leven op een hogere frequentie te leven, met bewustzijn, acceptatie van jezelf en anderen, en om beter voor de planeet te zorgen.

Deze opleiding is zo opgezet dat je hem binnen een jaar in z'n geheel kunt volgen (dit is aan te raden om de intensiteit ervan te gebruiken om je leven te resetten). Moest je vanwege persoonlijke redenen niet in de gelegenheid zijn om de hele training achter elkaar te volgen, is het ook mogelijk om het te verspreiden over meerdere jaren.

Veda Ela's Restorative Yoga & Meditatie Teacher Training is meer dan alleen een opleiding. Het is ook een levens-training. Het gebruikt de taal van yoga en andere disciplines om een reis van zelf-ontdekking en zelfontwikkeling aan te gaan.

Meer informatie over het hoe en waarom van de training kun je vinden op:  www.vedaelayoga.com.


Tijdens de lunchpauze wordt er een vegan soep geserveerd. Dit is inclusief in de prijs, als ook thee en water gedurende het weekend.

Deze opleiding wordt gegeven in het Engels en is onderdeel van de Yoga Alliance Continuing Education certificatie.

Hieronder vind je meer informatie over de verschillende Fundamentals. Onderaan deze pagina vind je de verschillende data voor deze training. Hier kun je je ook inschrijven. Lukt het niet? Kijk dan op de MindBody Online website.

INHOUD VAN FUNDAMENTALS I:

* Introductie Restorative Yoga
* Restorative Yoga liggende houdingen en Yin Yoga houdingen
* Het gebruik van hulpmiddelen in Restorative Yoga en de aanpassingen die erbij horen
* Ademhalingsoefeningen in een Restorative les ter ondersteuning van de houdingen en het zuiveringsproces 
* Mindfulness & de betekenis van loslaten tijdens de Restorative Yoga houdingen
* Meditatie en meditatie-technieken
* De voordelen van meditatie 

Te lezen boeken:

* “The Yoga Sutras of Patanjali" - Vertaling door Sri Swami Satchidananda (Lees met aandacht over de 8 armen van yoga)

* “Relax & Renew: Restful Yoga for Stressful Times” - Judith Hanson Lasater

* “The Orange Book” - Osho

* “Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga” - Rolf Gates & Katrina Kenison

INHOUD VAN FUNDAMENTALS II:

* Terugblik op inhoud Fundamentals I
* Restorative Yoga liggende houdingen en Yin Yoga houdingen
* Visualisatie: De kracht van je gedachten sturen richting heling en volledig voelen
* Oefeningen voor Zelf-ontdekking: werken met de Zen koan: “Wie Ben Ik”
* Uitlijning en yoga: aanpassingen door aanraking ("hands on") in Restorative Yoga
* Oefenen en ontwikkelen in het lesgeven: vocale instructies, stemgebruik en regels voor concentratie en aandacht 

Te lezen boeken

* “Relax & Renew: Restful Yoga for Stressful Times” - Judith Hanson Laster 

* “Awakening the Spine” - Vanda Scaravelli

* “Yoga Nidra” - Swami Satyananda Saraswati.

* Een boek over “mindful touch” naar keuze

INHOUD VAN FUNDAMENTALS III

* Terugblik op inhoud Fundamentals II
* Restorative en Yin Yoga houdingen
* Het gebruik van muziek tijdens een yogales 
* Observeren van andere docenten in Restorative Yoga en Meditatie-lessen 
* Gezonde levensstijl: herstellen en resetten van het lichaam naar zijn natuurlijke manier van zelfheling

Te lezen boeken

* Kijk de documentaire: “THRIVE: What On Earth Will It Take?”

* Een boek naar keuze over meditatie technieken 

* “Eating for Beauty” - David Wolf

* “Chakras & the Archetypes: Uniting Energy Awareness & Spiritual Growth” - Ambika Wauters.

INHOUD VAN FUNDAMENTALS IV

* Terugblik op inhoud Fundamentals III
* Beoefening van Yin Yoga houdingen en Restorative Yoga houdingen
* Basis anatomie voor Yin Yoga en Restorative Yoga 
* Methodes voor lichaamsreiniging & ontgiftingsprocessen
* Bewustzijn van milieu en de bijdrage van yoga docenten voor een vriendelijkere wereld 
* Lichaamsbeweging en emotionele bevrijding: van beweging tot stilte
* Overdenking en de beoefening van stilte en meditatie
* Belangrijkste, essentiële vaardigheden van een yoga docent bij het lesgeven en beoefenen van Restorative Yoga 

Te lezen boeken

* “Light on Yoga” - B.K.S. Iyengar

* “The Heart of Yoga. Developing a personal practice” - T.K.V. Disikachar

* “Yoga Mind, Body & Spirit” - Donna Farhi

* “The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga” - Bernie Clark and Sarah Powers

* “Yin Yoga” - Paul Grilley

* “Insight Yoga” - Sarah Powers & Paul Grilley