VERS VAN DE PERS

img_5086-large_edited.jpg

INTRODUCTIE CURSUS

Wil je voor het eerst beginnen met yoga? Of ben je er een tijdje uit geweest? Zou je wel weer even de basics willen herhalen voordat je in een reguliere les start?

 

We've got your back! And your front. What the hell, we've got your whole body! ;) Op 25 juli start er een introductie cursus van 5 weken waardoor je weer fris en vol vertrouwen kunt (her)starten met yoga. Klik op de button hieronder voor meer info en om je in te schrijven.

NIEUW BIJ YOGASITE?

Welkom! Wat leuk dat je ons gevonden hebt. En dat je geïnteresseerd bent in yoga. 

In dit filmpje vertelt Dorinda wat yoga voor je kan doen. Wil je hier meer over horen? Dan is de introductieles iets voor je. In deze les wordt er meer verteld over wat yoga is en welke lessen er aangeboden worden. Ook ervaar je in je eigen lichaam wat yogahoudingen voor je kunnen betekenen.

 

Wil je liever gelijk starten? Dan kun je een proefles volgen. Tijdens de proefles stroom je direct in een reguliere les in. Hierbij adviseren we te starten met een Yoga Flow of Easy Flow Yoga les. En niet onbelangrijk: een proefles of introductieles is bij ons altijd gratis! Je kunt een les online of in de studio volgen. 

Ook bieden we regelmatig introductie cursussen aan. Deze serie van lessen geven je een uitgebreide basis om jouw yoga reis de beste start te geven. 

Nog niet gebruikt 3.jpg

DE ESSENTIE VAN YOGA

Door het beoefenen van yoga en het doen van yoga houdingen, kunnen we blokkades in ons lichaam vrij maken, wat ons ook meer ruimte in ons hoofd geeft. Het wordt makkelijker om je te focussen, te concentreren en om effectieve en efficiënte keuzes te maken. 

De houdingen en de ademhaling helpen je om direct in je lichaam te ervaren hoe je balans kunt brengen, zowel lichamelijk als geestelijk en emotioneel. Je leert door je lichaam fysiek te gebruiken om vastzittende plekken in je lichaam te doorbreken, plekken die stress vasthouden of pijn veroorzaken. Deze plekken zijn een afleiding en vertragen ons; ze houden ons tegen om de beste versie van onszelf te zijn.

 

De reden om te starten met yoga is voor iedereen verschillend. En dat is perfect! Het gaat erom dat jij je goed voelt. Soms gebeurt dit door te vertragen en de rustigere lessen te volgen, andere keren heb je juist wat pit nodig om dichter bij jezelf te komen. Alles mag er zijn. Het gaat om verbinden. Met jezelf. Je lichaam, geest en ziel. 

LESSEN

Bij Yogasite geven we les vanuit het principe van Pralaya Yoga. Deze vorm van yoga is ontwikkeld door Robert Boustany, en is gebaseerd op de gedachte dat balans in al je gewrichten ervoor zorgt dat energie in je lichaam optimaal kan stromen. Deze balans wordt gecreëerd door middel van twee elementen, namelijk het losmaken van bindweefsel en het sterker maken van zwakke spieren. Als voorbeeld: wanneer je hamstring (spier aan de achterkant van je bovenbeen) stijf is, wordt er in veel vormen van yoga gericht gewerkt op het stretchen van deze spier. Vanuit de Pralaya yoga geloven we dat het in dit geval beter is om de quadriceps (spier aan de voorkant van je bovenbeen) te versterken, zodat de hamstring de ruimte heeft om wat meer tot rust te komen en dus vanzelf minder stijf wordt. Deze tactiek kun je in alle delen van je lichaam toepassen. 

 

Al onze docenten geven les op basis van de kernwaarden van Pralaya yoga. Wil je wat dieper in deze vorm van yoga duiken? Kom dan zeker naar de specifieke Pralaya yoga les. Momenteel geeft Robert ook iedere donderdagmiddag een Pralaya-based Ashtanga les, waarin je veel dieper duikt in deze vorm van yoga.

Wil je meer weten over een specifieke les? Gebruik dan de knop hieronder om naar onze LESSEN pagina te gaan. Of klik op één van de foto's.

VERDIEPING

Privé lessen

Tijd voor zelfzorg.jpg

Workshops

opleiding-yogasite

Opleiding

logo online.png

Yogasite TV